La atleta Azara García de los Salmones ofrece este martes, 18 de julio, una conferencia en Los Corrales de Buelna dentro de las actividades culturales programadas por los Cursos de Verano de la Universidad de Cantabria (UC).
La charla, que comenzará a las 19.00 horas y será de acceso libre y gratuito, tendrá lugar en el edificio cultural La Plaza, bajo el título 'Prepárate para un trail de montaña: entrenamiento, alimentación y equipamiento'.
Y es que estos son los "tres pilares básicos" para la atleta. "Para mí el entrenamiento, una buena planificación, es importantísima, pero la nutrición es el 90%, porque, aunque llegues a la prueba muy en forma, muy preparado, aunque hayas entrenado bien y lleves todo el equipamiento, si no gestionas bien la nutrición, si el estómago no funciona durante todas horas, el cuerpo no te responde y fallas", explica.
García de los Salmones afronta esta cita "con ganas y nervios", ya que señala que nunca había tenido la oportunidad de dar una charla en el lugar donde vive, Los Corrales de Buelna, por cuyos montes entrena a diario.
"Contaré mi experiencia en el mundo de la montaña, que es un deporte muy individual, cómo empecé, cómo hemos evolucionado, la nutrición que es importantísimo, cómo entreno, o el material que uso", ha avanzado.
