La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado para este martes el aviso amarillo (riesgo) por altas temperaturas en la Cantabria del Ebro, por lo que el Servicio de Emergencias 112 del Gobierno recomienda extremar la prudencia.
Este nivel de riesgo permanecerá activo entre las 12.00 y las 20.00 horas, franja temporal en la que se podrán alcanzar los 36 grados centígrados.
A las 8.20 horas, Alto Campoo registraba 22,3 grados, la segunda temperatura más elevada de la región tras los 23,4 grados de Tresviso.
Asimismo, el jueves y el viernes la AEMET espera una subida generalizada de las temperaturas en toda la Comunidad que dejará máximas de 30 grados en la costa y de 38 en el interior.
Por otra parte, Reinosa ha anotado esta madrugada la tercera temperatura más baja del país, 10,5 grados a las 6.20 horas.
RECOMENDACIONES
Dada la acusada subida de los termómetros prevista, el Servicio de Emergencias 112 pide a los ciudadanos que eviten la exposición directa y prolongada al sol en las horas centrales del día y que no realicen esfuerzos o actividades físicas innecesarias.
Es necesario mantenerse hidratado a base de ingesta frecuente de bebidas no alcohólicas, sin esperar a tener sed, salvo contraindicación médica, y evitar las comidas copiosas. Para favorecer la regulación del calor corporal es conveniente utilizar ropa ligera y holgada de colores claros, que debe acompañarse de gorro, gafas y crema protectora.
En estas circunstancias, es muy importante prestar una especial atención a niños, ancianos y personas con algún tipo de patología, más vulnerables a sufrir deshidratación o golpes de calor.
En la playa se recomienda el uso de sombrilla, refrescarse frecuentemente, evitar estar estancias prolongadas, y salir inmediatamente del agua y acudir a los puestos de vigilancia en caso de encontrarse mal.
Se desaconseja la práctica de cualquier tipo de deporte al aire libre (senderismo, ciclismo, runing, etcétera) y la realización de esfuerzos. Si éstos fueran necesarios, se deben de elegir las horas de menor incidencia del sol y el calor y mantener una hidratación continua, aunque si la temperatura es alta lo mejor es dejar las actividades lúdicas que requieran desgaste físico acusado para días menos calurosos.
Si es posible se insta a la población a elegir lugares frescos, a la sombra, y evitar que el calor entre en casa bajando persianas y cerrando ventanas en las horas de mayor temperatura.
