El centro cívico de Numancia inicia este lunes un nuevo ciclo de los talleres de prevención de la fragilidad y las caídas para personas mayores.
Impartidos desde hoy por la enfermera María Jesús Álvarez, se desarrollarán en horario de mañana, de 10.30 a 12.00 y de 12.00 a 13.30 horas, todos los lunes y miércoles, siendo necesaria la inscripción previa.
Las personas interesadas en ampliar información pueden dirigirse al servicio de salud del Ayuntamiento (calle Cisneros, 2, 3ª planta), contactar telefónicamente (942200782 y 942 200 750) o enviar un correo electrónico ([email protected]).
Organizados desde la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Santander, están dirigidos a mayores de 65 años que hayan tenido una caída previa y su objetivo es aumentar su confianza y seguridad, así como fomentar su independencia.
Además de realizar una valoración inicial del riesgo de fragilidad de los participantes y su entorno, en los talleres los participantes aprenderán ejercicios de equilibrio y flexibilidad y recibirán asesoramiento sobre ejercicio aeróbico con el fin de aumentar su agilidad y fuerza muscular, y mejorar su coordinación.
Asimismo, se les asesorará para evitar caídas en situaciones cotidianas, como subir o bajar escaleras, cruzar semáforos, sentarse en un banco o coger el transporte público, así como sobre el uso de ropa y calzado adecuado, la utilización de instrumentos de apoyo o la adaptación de la vivienda.
