El Servicio de Emergencias 112 del Gobierno de Cantabria recomienda extremar este jueves la prudencia, ya que la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado para la tarde el aviso naranja por altas temperaturas en el interior de la región.
Este nivel de riesgo permanecerá activado entre las 14.00 y las 21.00 horas, periodo en el que, según indica la Aemet, se espera que se alcancen los 37º en el centro y el valle de Villaverde y los 38º en Liébana y la Cantabria del Ebro.
El mismo fenómeno, en el mismo horario, afectará al litoral pero en un nivel de riesgo más bajo, el amarillo, con temperaturas que podrán alcanzar los 34º.
Además, toda Cantabria estará en aviso amarillo por tormentas entre las 17.00 y las 20.00 horas.
RECOMENDACIONES CALOR
Dado el incremento de la temperatura previsto, el Servicio de Emergencias 112 pide a los cántabros y a los visitantes que eviten la exposición directa y prolongada al sol en las horas centrales del día, además de que no realicen esfuerzos o actividades físicas innecesarias.
Conviene mantenerse hidratado a base de ingesta frecuente de bebidas no alcohólicas, sin esperar a tener sed -salvo contraindicación médica-, y evitar las comidas copiosas.
Además, favorece la regulación del calor corporal la utilización de ropa ligera y holgada de colores claros, que debe de acompañarse de gorro, gafas y crema protectora.
Es necesario prestar especial atención a niños, ancianos y personas con algún tipo de patología, más vulnerables a sufrir deshidratación o golpes de calor.
En la playa es recomendable el uso de sombrilla, refrescarse si se va a pasar allí un tiempo prolongado y salir inmediatamente del agua y acudir a los puestos de vigilancia en caso de encontrarse mal.
En la montaña o para la realización de algún tipo de deporte se aconseja elegir las horas de menor incidencia del sol y el calor, mantener la continua hidratación y no realizar grandes esfuerzos, aunque si la temperatura es alta lo mejor es dejar las actividades lúdicas que requieran desgaste físico acusado para días menos calurosos.
También se insta a la población a elegir, si es posible, lugares frescos, a la sombra, y evitar que el calor entre en casa bajando persianas y cerrando ventanas en las horas de mayor temperatura.
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