La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado para la jornada de este sábado, 14 de agosto, entre las 12.00 y las 21.00 horas, el aviso naranja (riesgo importante) por altas temperaturas en la comarca de Campoo, que pueden alcanzar los 38 grados centígrados.
Así lo ha informado en un comunicado el Servicio de Emergencias 112 del Gobierno de Cantabria, que recomienda extremar la prudencia.
También este viernes, en la misma franja horaria, Cantabria del Ebro está en aviso amarillo (riesgo) por el mismo fenómeno, que dejará temperaturas de 36 grados en el sur de la región.
RECOMENDACIONES CALOR
Dado el "notable" incremento de la temperatura previsto en Campoo, el 112 pide a los cántabros y visitantes que eviten la exposición directa y prolongada al sol en las horas centrales del día y que no realicen esfuerzos o actividades físicas innecesarias.
Así, recuerda que es conveniente mantenerse hidratado a base de ingesta frecuente de bebidas no alcohólicas, sin esperar a tener sed, salvo contraindicación médica, y evitar las comidas copiosas; y la utilización de ropa ligera y holgada de colores claros, que debe de acompañarse de gorro, gafas y crema protectora, para favorecer la regulación del calor corporal.
Según apunta, es necesario prestar una especial atención a niños, ancianos y personas con algún tipo de patología, que son más vulnerables a sufrir deshidratación o golpes de calor.
Asimismo, en áreas de recreo es recomendable el uso de sombrilla, refrescarse si se va a pasar un tiempo prolongado y salir inmediatamente del agua (ríos, piscinas y pantano) en caso de encontrarse mal.
En la montaña o para la realización de algún tipo de deporte, se aconseja elegir las horas de menor incidencia del sol y el calor, mantener la continua hidratación y no realizar grandes esfuerzos, aunque si la temperatura es alta lo mejor es dejar las actividades lúdicas que requieran desgaste físico acusado para días menos calurosos.
Si es posible se insta a la población a elegir lugares frescos, a la sombra, y evitar que el calor entre en casa bajando persianas y cerrando ventanas en las horas de mayor temperatura.
