El centro comercial Valle Real, en Camargo, y el Consejo General de la Psicología de España (COP) han iniciado una campaña de concienciación psicológica por la COVID-19 denominada 'Mente en equilibrio', con el propósito de ayudar a la población a detectar el malestar psicológico derivado de la situación de pandemia.
La iniciativa pretende también ayudar a la comprensión de esta situación, y ofrecer recursos y recomendaciones que puedan aplicarse en el día a día para favorecer el bienestar y contribuir a disminuir posibles síntomas, según han explicado sus promotores en un comunicado.
Esta campaña, que cuenta con el apoyo del Ayuntamiento de Camargo, "da visibilidad" a algunas de las dificultades psicológicas que van apareciendo tras meses de convivir con el Covid y ofrece recomendaciones para afrontarlas a través de una guía.
Según un estudio realizado por Valle Real y COP, desde la declaración de la pandemia los españoles han estado sometidos a una importante cantidad de cambios en su vida diaria y a la presencia de múltiples situaciones estresantes, lo que está teniendo impacto en su salud psicológica.
Así, el estudio, titulado 'Malestar psicológico derivado de la COVID-19 en la segunda ola', señala que un 24,8% de los cántabros presenta síntomas relacionados con la depresión, como disminución del deseo de hacer cosas, sentirse decaído o con desesperanza, y en torno a un 16,8%, síntomas relacionados con la ansiedad, como preocupaciones frecuentes, tensión o angustia.
Además del alto porcentaje de personas que están mostrando síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión, el estudio también apunta a que el 31,9% de los cántabros duerme menos que antes de la pandemia y que un 29,2% ha disminuido el ejercicio físico que realiza, dos aspectos muy importantes de cara al bienestar psicológico.
El riesgo para la salud y la integridad física que supone la COVID-19, lleva asociadas otras situaciones que pueden ser difíciles de afrontar, según explica, como la necesidad de cambiar de hábitos, la declaración de restricciones y vivir pérdidas importantes, que pueden suponer un enorme estrés y malestar psicológico y podrían estar explicando, en parte, la presencia de estos síntomas y malestar.
En este sentido, muestra que el 6,2% de los españoles dice haber perdido a alguien cercano a causa de la enfermedad mientras que en Cantabria el porcentaje es ligeramente más bajo, del 4,4%. Asimismo, el 11% de los españoles dice haber tenido algún conocido que ha estado grave o muy grave siendo el porcentaje de cántabros, con un 8%, ligeramente más bajo. La mitad de los españoles ha sentido amenazada su integridad física ante la COVID-19 y un 36,3% de los cántabros también.
En la misma línea, indica que un 18,6% de personas declara tener problemas para conciliar la vida laboral y la personal y que el 15% ha visto como aumentaban los conflictos familiares durante la pandemia, un porcentaje menor que a nivel nacional.
Pese al malestar que la pandemia está generando entre los cántabros, la mayoría siente que esta experiencia le ha hecho aprender y más del 80% afirma que hay cosas en la vida que ahora valora más y que le hacen sentirse mejor persona. De hecho, un 19,5% afirma que sus relaciones personales han mejorado durante la pandemia.
La misma parece haber tenido, igualmente, un impacto positivo en el consumo de alcohol y tabaco, ya que un 39,8% de los cántabros afirma consumir menos alcohol que antes de la pandemia y un 8,8% declara fumar menos.
En cuanto a la guía de recomendaciones y herramientas elaborada dentro de esta campaña, titulada 'Bienestar psicológico en tiempos de la COVID-19. Las consecuencias psicológicas de la pandemia: guía de recursos y recomendaciones', ya está disponible en la web www.menteenquilibrio.es para su consulta y descarga.
'Mente en equilibro' se va a activar en el centro comercial de Valle Real, donde se va a llevar a cabo una campaña de comunicación a través del centro.
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